もともと2008年1月から始めた
ＦＸのことを記録する為替ブログでしたが、
2011年5月からジョギングを始めたところ、これが意外と楽しくて・・・
すぐに出血する豆腐の乳首をもったキモいおっさんですが、
自分なりにがんばっています。
【FX情報はこちら】
・FXって何？
・私はこのような理由で
やってみる価値のあるものだと思っています。
下記ランキングに参加させていただいております。
どうかポチっとお願い致します。
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2012年
02月24日
(金曜日)
疲労が抜けません。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ランキングを励みに更新しています。
応援よろしくお願いいたします。
■出場予定大会
【3月18日】京滋トレイルラン
■京都を盛り上げていきたい！
2012年3月11日は第１回京都マラソン。
試走してみました。レポはこちら→その１、その２、その３、その４
私、落選して出られないけど（涙）
こんばんは。
前回、前々回と、さぶろうに対して
コメントをいただき、ありがとうございます。
さぶろうも喜んでくれているものと思います。
いつまでも湿っぽい話ばかりではなんですので、
また日常の話をさせていただこうと思います。
先日、フルマラソンを続けて走るのに、
どのくらいの期間をあけたほうがよいのか？
といった記事を書きました。
人それぞれ条件は違いますので、
正解はないかと思うのですが、
皆さんからいただいたコメントを確認すると、
どちらも本気で走ろうと思えば、
少なくとも１ヶ月の期間を置くことが必要かな
といった印象を受けました。
私、学生時代、本気でスポーツに取り組んだことがなかったんです。
なので、たまに軽く動いただけで
すぐに筋肉痛になってしまっていました。
ただ、酷使するというほど動かしたことがないので、
その筋肉痛が治まれば、日数で言えば２日も経てば、
身体は完全に回復していました。
ですが、先週、時間をかけて、ほぼ歩いたとはいえ、
39キロほど動き続けることで、
結構根深く身体にダメージを残していたようです。
火曜日に夜ランしたのですが、
出だし２キロはすごく脚が軽く感じられたのですが、
すぐに身体が重くなってきました。
気持ち的に走り続けるのがつらくなりそうだったので、
いつもとはちょっと違うコースで気分転換。
夜に渡月橋を渡ったのは久しぶりでした。
観光シーズンではないので、真っ暗かと思っていたのですが、
意外ときれいでした。
そんなこんなで13キロほど走りましたが、
表面上問題なさそうに思えても、
身体を動かしてみれば明らかになる疲れを
思い知ることになりました。
水曜、木曜と仕事で遅くなり走っていないのですが、
やっぱりまだ疲労は抜けきっていないのかな？
正直なところ、２週間もあれば、身体は完全に回復して、
問題なく次のレースにでられるものだと思っていました。
疲労って、こんなに根深く残るものなのですね。
あぁ、別に悲観してるわけではないんです。
今まで知らなかったことを体感できて喜んでるんです。
学生のころ、
もっと真剣にスポーツに取り組んでおきたかったなって、
今更ながら思います。
更新の励みになっています。
明日の日本のマラソン界のためにも（？）
応援よろしくお願いいたします。
↓↓↓
コメント
＞とまとサン
今までスポーツしてこなかったので、
スポーツの疲労はどうなのかといわれれば
よくわからないんです。
でも30越えてから徹夜ができなくなりました。
いや、夜はこせるけど、
その後続けて仕事するのがしんどいです。
＞おっとーサン
今まで、身体を動かしたら筋肉痛、
のイメージしかなかったんです。
筋肉痛にならずに疲労がこんなに蓄積されるものだとは。
私もつい書いてしまいましたが、
今更もっと早く取り組んでいればとか言ってもしかたないので、
今をがんばりましょうね！
負けませんヨ。
＞helloweenサン
走り始めてから食事量増えてるんですよね。
動いてるから、おかまいなしに。
もっとよけいな脂肪落としたいので、
よけいな油、ひかえないといけないのですが。
あぁ、またインスタントラーメン食べてしまった。
＞ゆるりんサン
たしかに気持ちがへこんでいると
身体がついてきませんよね。
気持ちがはっていると疲れを感じませんし。
ただ、最近、気持ちをはっていないといけない場面で
なんか気を抜くのか疲れちゃうことが多いです（笑）
＞kinサン
あ、わかります。
筋肉はっていると、
これから成長するんだって、うれしい気持ちにもなります。
おっしゃっている疲れと筋肉痛の違い、
わかりますよ。
今回は疲れのほうなのでちょっとこまってます。
＞ガブリエルさん
会心レース後の心地よい疲労感は気持ちいいでしょうね。
私は筋肉痛から、筋肉の強化を感じることはあるのですが、
疲労から強くなる感覚を感じたことがないんです。
成長するとますますモチベーションがあがるので、
そんな感覚も味わってみたいです。
今までスポーツしてこなかったので、
スポーツの疲労はどうなのかといわれれば
よくわからないんです。
でも30越えてから徹夜ができなくなりました。
いや、夜はこせるけど、
その後続けて仕事するのがしんどいです。
＞おっとーサン
今まで、身体を動かしたら筋肉痛、
のイメージしかなかったんです。
筋肉痛にならずに疲労がこんなに蓄積されるものだとは。
私もつい書いてしまいましたが、
今更もっと早く取り組んでいればとか言ってもしかたないので、
今をがんばりましょうね！
負けませんヨ。
＞helloweenサン
走り始めてから食事量増えてるんですよね。
動いてるから、おかまいなしに。
もっとよけいな脂肪落としたいので、
よけいな油、ひかえないといけないのですが。
あぁ、またインスタントラーメン食べてしまった。
＞ゆるりんサン
たしかに気持ちがへこんでいると
身体がついてきませんよね。
気持ちがはっていると疲れを感じませんし。
ただ、最近、気持ちをはっていないといけない場面で
なんか気を抜くのか疲れちゃうことが多いです（笑）
＞kinサン
あ、わかります。
筋肉はっていると、
これから成長するんだって、うれしい気持ちにもなります。
おっしゃっている疲れと筋肉痛の違い、
わかりますよ。
今回は疲れのほうなのでちょっとこまってます。
＞ガブリエルさん
会心レース後の心地よい疲労感は気持ちいいでしょうね。
私は筋肉痛から、筋肉の強化を感じることはあるのですが、
疲労から強くなる感覚を感じたことがないんです。
成長するとますますモチベーションがあがるので、
そんな感覚も味わってみたいです。
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年を取ると疲れは残りますね(^o^;)
走らないとまとでそう思うのですから、ランナーの方はより一層そう思われるのでしょうか(^o^;)
夜の渡月橋綺麗ですね♪
綺麗な景色を見ることは精神的にも良さそうです♪